【駕馭大腦注意力,克服職場壓力】講座
歡迎企業合作
每天忙碌的你,是否因爲職場上的壓力讓你焦慮不安,難以保持專注?如果你能有效掌控注意力,把心力和時間聚焦在有生產力的地方,你的工作表現會有怎樣的提升?
這場講座,將深入淺出地以實際案例,探討大腦的注意力如何影響壓力,並學習三大實用技巧,幫助你在面對壓力時,自信地應對生活中的挑戰。
講座內容包括:
- 為什麼專注力很重要?理解專注力對於管理壓力和提高生產力的關鍵影響。
- 對比轉念:學習如何轉變您的視角,在面對挑戰時找到正向價值。
- 正向目標:專注於您真正想要的東西,制定精確目標,找到可行方案。
- 聚焦可控: 探索如何將精力集中在可控要素,減少壓力。
參加工作坊,學員將會:
- 深入理解專注力的重要性及其對壓力管理的影響。
- 學習實用的習慣,在面對困難時保持正面觀點。
- 掌握設定具體且正面目標的技巧,促進個人成長和工作表現。
- 培養有效策略,專注於工作及生活中的可控因子,提升問題解決效率。
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